Психотерапія та гіпнотерапія в Тернополі й онлайн — «БІОСАН плюс®»

Коли психологічна проблема починає впливати на життя

Тривога, напруга або важкий досвід іноді стають фоном, на якому помітно погіршується сон, з’являються дратівливість і втома, стає складніше впоратися зі стосунками та роботою. Якщо стан не змінюється сам або життя щоразу повертається у той самий сценарій — варто оцінити ситуацію з фахівцем.

У медичному центрі «БІОСАН плюс®» психотерапія розглядається як частина комплексного підходу до здоров’я: психологічний стан впливає на тіло, а тілесний стан — на психіку. Тому за потреби консультація психотерапевта поєднується з обстеженням та лікуванням у профільних лікарів.

Звернутися можна самостійно або за скеруванням лікаря іншого напрямку — наприклад, якщо психологічні фактори підтримують сексуальний розлад, порушення сну або хронічні емоційні стани.

З якими проблемами звертаються?

• тривожність і панічні атаки;
• страхи та фобії;
• хронічний стрес і емоційне виснаження;
• низька самооцінка та нав’язливі думки;
• емоційні блоки і внутрішня напруга;
• труднощі в стосунках і комунікації;
• психологічні наслідки травматичних подій;
• розлади харчової поведінки та залежності;
• страх сексуальної невдачі («синдром очікування невдачі»).

На першій зустрічі лікар уважно вислуховує, з’ясовує історію проблеми та визначає, які методи можуть бути доцільними саме у вашому випадку.

Як проходить психотерапевтична консультація?

Перша зустріч — діагностична. Лікар з’ясовує, що саме турбує, коли це почалося, що ви вже пробували і якого результату очікуєте. Після цього формується план: орієнтовна кількість зустрічей, формат (очно або онлайн) та методи роботи.

Наступні зустрічі вибудовуються за цим планом, але він може уточнюватися — психотерапія не працює за універсальним сценарієм.

Методи роботи

• Психотерапія — розмова, спрямована на усвідомлення причин і подолання проблем;
• Гіпнотерапія — робота зі зміненим станом свідомості під керівництвом лікаря;
• Регресивний гіпноз — звернення до ранніх досвідів, які формують поточні патерни поведінки;
• Корекція емоцій — робота з блокуваннями та негативними емоційними станами.

Метод підбирається індивідуально і завжди обговорюється з пацієнтом.

Що таке гіпнотерапія?

Гіпноз — це стан високого ступеня фокусування уваги, у якому людина дуже схильна до навіювання. У стані неспання мозок наповнений різними думками, а під час гіпнозу людина здатна дуже глибоко зосередитися на якійсь одній думці або відчутті. Під час сеансу пацієнт зберігає свідомість і повністю контролює процес.

В основному в медичному центрі використовується еріксонівський гіпноз, інші види психотерапії та регресивний гіпноз.

Чи втрачає людина контроль під час гіпнозу?

Ні. Гіпноз — добровільний стан, і людина в будь-який момент може його припинити: відкрити очі, заговорити, зупинити сеанс. Гіпнотерапевт не «керує» свідомістю — він веде розмову так, щоб пацієнт сам знайшов відповіді та внутрішні ресурси.

Процедура безпечна і проводиться кваліфікованим фахівцем; пацієнт зберігає контроль над процесом від початку до кінця.

У чому особливості еріксонівського гіпнозу

Еріксонівський гіпноз (так званий «новий гіпноз») — метод, пов’язаний з ім’ям американського психіатра і психолога Мілтона Еріксона. Це «м’який», недирективний гіпноз. Він використовує нашу здатність до мимовільного гіпнотичного трансу — стану психіки, у якому вона найбільш відкрита і готова до позитивних змін. Більш того, кожен із нас занурюється в стан трансу щодня.

Коли ми засинаємо (але ще не спимо), перед нашим внутрішнім зором виникають різні образи, які занурюють нас у світ, що знаходиться між дійсністю і сном. Під час еріксонівського гіпнозу людина залишається в бадьорому стані: вона бачить, чує, відчуває. Але фокус її уваги спрямований не до зовнішнього світу, як у звичайному житті, а у внутрішній: на спогади, фантазії, образи. У цьому стані відкривається доступ до внутрішніх ресурсів, забутих людиною, але збережених у її підсвідомості.

Принцип дії

На відміну від класичного гіпнозу, пацієнт не вводиться в транс зусиллям волі терапевта, а сам (завдяки навідним питанням психотерапевта) входить у цей особливий стан свідомості. У хвилини трансу активними стають структури, що відповідають за інтуїцію, образне мислення, творче сприйняття світу, відкривається доступ до ресурсів позитивного досвіду. Саме в цьому стані до нас приходять осяяння або раптово знаходяться відповіді на питання, над вирішенням яких ми билися довгий час.

У стані трансу, доводив Мілтон Еріксон, людині легше чогось навчитися, стати більш відкритою і внутрішньо змінитися. У результаті спільної роботи терапевта і пацієнта вирішення проблеми (позбавлення від симптому) приходить ніби «зсередини» пацієнта та здійснюється завдяки його власним ресурсам.

Для чого може застосовуватися гіпнотерапія?

Гіпнотерапія досить активно використовується в лікуванні різних психосоматичних станів. Окрім цього, гіпноз допомагає працювати з багатьма проблемами:

• фобіями — наприклад, боязню собак, висоти, замкнутого або відкритого простору, води, комах, хвороб;
• проблемами, пов’язаними з комунікацією;
• страхом перед протилежною статтю, страхом невдачі при знайомстві, страхом відкидання;
• сексуальними страхами;
• негативними грошовими сценаріями;
• розладами харчової поведінки (анорексія, булімія тощо);
• залежностями;
• пошуком рішення задачі та досягненням мети.

Часто різні проблеми мають одне ядро. Усунувши це ядро за допомогою гіпнозу, можна одразу впоратися з кількома проблемами.

Панічні атаки

Панічна атака — раптовий напад інтенсивної тривоги, який супроводжується прискореним серцебиттям, задишкою, запамороченням і страхом втратити контроль. Психотерапевт допомагає зрозуміти механізм, який підтримує тривогу, і знизити її вплив на повсякденне життя. Докладніше — у статті «Панічна атака».

Психосоматичні симптоми

Біль, тиск, порушення сну, шлунково-кишкові та серцево-судинні скарги іноді не мають достатньої органічної причини або посилюються на тлі стресу. У таких випадках психотерапія працює разом з обстеженням у профільних лікарів — так, щоб не пропустити соматичне захворювання і водночас не залишити без уваги психологічний чинник.

Психотерапія при сексуальних розладах

Психологічні фактори нерідко підтримують сексуальні розлади: страх невдачі, очікування болю, напруга у стосунках, наслідки травматичного досвіду. Психотерапія застосовується самостійно або як доповнення до лікування, яке призначає сексопатолог. Рішення про поєднання методів приймається після консультації.

Психотерапія онлайн

Онлайн-консультації психотерапевта доступні для пацієнтів з усієї України. Вони зручні для первинної оцінки, регулярної підтримувальної роботи та консультацій у зручний для вас час. Формат і правила конфіденційності описані на сторінці онлайн-консультацій.

Замовте попередній запис, і ми допоможемо підібрати зручний формат консультації.

Чи можливий гіпноз онлайн?

Так, але з зауваженнями. Частина роботи ефективніша очно — зокрема гіпнотерапія, де важливі безпосередній контакт і контроль стану. Онлайн-формат добре підходить для розмовної психотерапії, первинної оцінки та підтримувальної роботи. Формат підбирається індивідуально після першої консультації.

А що таке регресивний гіпноз?

Регресивний гіпноз — це робота в стані трансу зі спогадами та переживаннями, які зазвичай недоступні свідомості. Гіпнотерапевт «веде» людину назад у часі до подій, які варто вивчити, щоб зрозуміти, як вони впливають на поточний стан і поведінку.

Важливо: гіпнотична регресія виконується лише кваліфікованим фахівцем. Правильно проведені регресія і подальша робота допомагають зрозуміти, як працює розум і що насправді відбулося з людиною раніше, без нав’язування помилкових спогадів.

Докладніше про метод — у статті «Гіпнотична регресія і зцілення підсвідомого».

Біосугестивна терапія (БСТ)

Біосугестивна терапія (БСТ) — авторський психотерапевтичний метод, розроблений українським лікарем-психотерапевтом Олександром Стражним. Метод поєднує психотерапевтичне навіювання, техніки розслаблення та елементи сугестивного впливу. Застосовується як допоміжний підхід для зменшення психоемоційного напруження, роботи зі стресом, тривожністю та окремими психосоматичними проявами. Доцільність застосування визначається індивідуально після консультації лікаря.

Коли потрібна консультація іншого спеціаліста?

Психотерапевт працює в межах своєї компетенції. За потреби лікар рекомендує звернутися до іншого фахівця — наприклад, до сексопатолога, гінеколога, терапевта чи психіатра. Повний перелік лікарів центру — на сторінці «Лікарі».

Якщо стан різко погіршився або виникли думки про заподіяння шкоди собі чи іншим — зверніться по термінову медичну допомогу.